ダイエットにぴったりオートミールレシピ!

  • 2021-08-06 12:00:00
ダイエットにぴったりオートミールレシピ!

ダイエットにぴったりオートミールレシピ!

健康的な食材として注目を集めているオートミールですが、どう食べて良いかあまり分からないですよね?

簡単に作れてご飯の代わりになっちゃうオートミールで健康的な食事にしましょう

今回は、ダイエットにおすすめのオートミールレシピをご紹介します!

 


ダイエットにぴったりオートミールレシピ1. ☆オートミールの天津飯風雑炊☆


出典:COOKPAD

ふわっと卵と相性抜群のオートミール天津飯です。

最初にオートミールに味を付けているので、薄味にならず、オートミール特有の雑味も感じませんね!

トロトロになったオートミールとふわっと卵で食べ応え満点です^^


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ダイエットにぴったりオートミールレシピ2. ダイエットに◎オートミールキムチリゾット

出典:COOKPAD 

ピリッと辛いキムチが入ったリゾットです。

具だくさんなので腹持ちも良くダイエットも苦になりません!

卵とチーズがトッピングされているので、辛い物が苦手な方でも食べる事が出来ますね!


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ダイエットにぴったりオートミールレシピ3. オートミール チーズ キンパ

 

出典:COOKPAD

おうち時間に作ってみたい、簡単に作れるオートミールのキンパです。

オートミールとキムチを一緒に混ぜているので、シャキシャキ食感で食べ応えがありますね!

チーズが良い具合にとろけて病みつきになってしまう美味しさです^^

具材を変える事で色々なキンパを作る事が出来ますね!

カットが難しいので、巻かないキンパにアレンジしてみるのも良いですね♪


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ダイエットにぴったりオートミールレシピ4. ダイエット 絶品★オートミールお好み焼き

出典:COOKPAD

オートミールを使ったヘルシーなずっしりお好み焼きレシピです。

通常のお好み焼きに比べカロリーが抑えられていて、糖質も低めなのでダイエットぴったりですね!

トロトロになりやすいオートミールですが、片栗粉を入れる事によってひっくり返しやすく、ずっしりとしたお好み焼きになります^^


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ダイエットにぴったりオートミールレシピ5. 100%オートミールDEサンドイッチ♪

出典:COOKPAD

小麦粉もHMも卵も使わないオートミール100%で作るサンドイッチレシピです。

パンの代わりにオートミールパンが使われているのでカロリーを抑えて食べる事が出来ちゃいます!

卵焼きを作る要領で手軽に作れるので忙しい朝食にもぴったりです^^

 

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ダイエットにぴったりオートミールレシピ6. 鶏胸肉のナゲット

出典:COOKPAD

お弁当のおかずにもぴったりなオートミール入りのナゲットです。

下味がしっかりついているのでそのままでも美味しくいただけます!

小腹が空いた時やジャンクフードが食べたくなった時に食べたいですね♪


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いかがでしたか?

今回はダイエットにぴったりオートミールレシピをご紹介しました!

オートミールを食事に取り入れて健康的な体を作りましょう:))

気になったレシピはスティーカミQRに保存しませんか?

QRシールには、写真や動画、テキストを手帳に貼って残すことが出来ます。

手帳にQRシールを貼って置けば仕事の帰りなどにもすぐに見返す事が出来ますね^^


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  • 2021-08-06 12:00:00