リラックス作用のあるおすすめのお茶 [ストレス軽減にも効く]

 

 

少し疲れた時にはティータイムで心と体をリラックスさせましょう。

リラックス作用のあるお茶を紹介します。

 

 

 

リラックス作用のあるおすすめのお茶1：緑茶

 

日本人には馴染みのある緑茶ですが、実はリラックスするのにぴったりのお茶なんです。

緑茶にはアミノ酸の一種であるテアニンが含まれています。

テアニンにはリラックス効果、そして集中力UPの効果が期待できます。

更に緑茶にはアンチエイジングの効果もあると言われていますよ。

 

リラックス作用のあるおすすめのお茶2：ハーブティ

 

ハーブは古代から心と体を癒す薬として使われてきました。

ハーブティの一番の特徴はリラックスさせてくれる香りです。

ハーブの香りに癒されながらゆっくりとティータイムを楽しみませんか？

またハーブティには錯覚作用のカフェインが入っていないので飲みやすいお茶でもあります。

 

リラックス作用のあるおすすめのお茶3：ジャスミンティー

 

ジャスミンティーはストレス軽減にぴったりのお茶だと言われています。

女性特有のPMSにも効果的でホルモンバランスを整えてくれます。

また、血糖値やコレストロールの増加も抑制してくれるのでダイエットにも効果的です。

女性の味方のジャスミンティーを飲んで体のバランスを整えるのも良いですね。

 

リラックス作用のあるおすすめのお茶4：ルイボスティー

 

ノンカフェインのハーブティの一種です。

ポリフェノールが多く含まれておりアンチエイジングや美肌にも効果的です。

また、胃腸の調子を整え便秘改善にも効くと言われています。

アレルギー体質の人や妊婦さんでも安心して飲むことができます。

リラックスしながら体を中から綺麗にしてくれる素敵なお茶です。

 

リラックス作用のあるおすすめのお茶5：ほうじ茶

 

ほっこりと香ばしい味わいが魅力のほうじ茶にもリラックス作用があります。

ほうじ茶はカフェインレスで極めてカフェインが少ないお茶なんです。

さっぱりとした味わいで食事のお茶としてもオススメです。

ビタミンCを多く含んでおり美容にも効果的です。

 

リラックス作用のあるお茶は沢山ありますね！

自分だけのお気に入りを見付けましょう。

ティータイムにはスティーカミQRシールを使いながら手帳を整理しましょう。

 

 

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