食べると肌がキレイになるフルーツ5選

フルーツは毎日の中でも取り入れやすく、栄養分の高い食べ物ですね。

毎日の食生活を通してもっとキレイになれたら女性にとっては嬉しいことです。

フルーツの中でも特に美肌に導いてくれるものを選びました。

肌がキレイになるフルーツ1.キウイ

フルーツの王様と呼ばれているキウイはビタミンCを多く含むことで有名です！

キウイを一つ食べることにより、一日に必要なビタミンCが十分にまかなえちゃうんです。

近頃新たなダイエット食品として注目を集めています。

肌がキレイになるフルーツ2.みかん

みかんに含まれるビタミンCは日焼け止めに似た効果を発揮できるようです。

出かける前にみかんを一つ食べて外出するのもいいですね！

また健康のために毎食後にみかんを食べると健康にいいとも言われています。

肌がキレイになるフルーツ3.バナナ

バナナは手軽に食べられるフルーツですね。

ミネラル、鉄分、ビタミンが入っているので肌にとても良いです。

その他にもバナナは腸を綺麗にしてくれる働きがあります。

肌がキレイになるフルーツ4.イチゴ

イチゴにはビタミンが豊富に含まれています。

その他にも鉄分が豊富で貧血を防いでくれます。

その結果顔色が常によくなり綺麗な肌を作ってくれます。

肌がキレイになるフルーツ5.スイカ

スイカに含まれる「シトルリン」は血色の良い、むくみの無い肌へ導いてくれます。

また美肌だけでなく美白への働きもあります。

水分量が多く満腹になりやすいのでダイエットにも最適です。

果物を沢山とって美しくなりましょう。

日々の美容に関するメモはスティーカミQRを使って管理しましょう。

自分だけの空間をアプリ内に作ることが出来ます。